Меню

Люди которые спят без одежды



Сон без одежды. Польза или вред?

Статистика показывает, что каждый 3 человек на планете предпочитает спать нагишом.

Не забудьте написать в комментарии — спите ли вы голышом?

Почему же? Давайте рассмотрим плюсы и минусы сна без одежды.

Естественная терморегуляция — когда мы засыпаем, то температура нашего тела начинает постепенно и медленно снижаться. Если на человеке надета пижама или майка со штанами, то температура не снизится до нужных организму градусов. Вы или вспотеете, или перегреетесь — тем самым нарушите свой сон. Одежда очень сильно прилегает к телу, а одеяло не может обеспечить такой плотный контакт — в этом и есть основная причина.

В среднем люди раз в 2 года меняют свою пижаму, а хорошая пижама стоит больших денег. Экономия на лицо! Достаточно только чаще стирать постельное белье, наволочку и одеяло! Ну и конечно же матрас на котором вы спите должен обязательно быть покрыт защитным наматрасником.

Женщинам — очень полезен такой сон. Снижает риск заболевания молочницей, а также других бактерий.

Сон без одежды помогает раскрепоститься и чувствовать себя более уверенным в жизни. Это уже доказали как всегда британские ученые и психологи. Не каждый сможет спать голым даже один — это стереотип который надолго вошел в наш мозг. Без одежды первое время мы чувствуем себе не очень комфортно.

Когда вы спите нагишом вырабатывается гормон окситоцин, который замедляет воспалительные процессы в человеческом организме и уменьшает уровень тревожности и стресса.

Это естественно с точки зрения природы. Ну кто же спит одетыми? Только люди! Мы появились в то время, когда не было одежды и одежда в основном является социальной и защитной функцией. Но от чего одежда защитит вас в собственной постели? От домового?

Во сне вы ворочаетесь и любая пижама способна принести вам дискомфорт в виде сдавливания во время «переворачивания». В случае же сна без одежды вы просыпаетесь гораздо бодрее и счастливее!

Утром можно не принимать душ. Достаточно его принять вечером. Вы же спали без одежды и вы не вспотели. Тогда зачем тратить воду, она сейчас же такая дорогая.

Если вы спите с любимым человеком, то одежда вам и вовсе не нужна. Психологи уже подтвердили что такой сон сближает двух любящих друг друга человека.

Такой сон еще и помогает похудеть. Потому что снижается уровень гормона кортизола.

А теперь самое интересное! У каждого дела есть свои плюсы и свои минусы. Рассмотрим минусы «голого» сна:

У вас должна быть отдельная спальня. Вряд ли вы сможете спать в проходной комнате голым — вас увидят ваши домочадцы и вы будете стесняться. И они будут конечно шокированы, ведь во сне мы часто любим «скидывать» с себя одеяло когда наше тело начинает набирать температуру. Если вы решили спать нагишом в присутствии других соседей по дому или квартире то лучше хорошо проветривать комнату, а лучше спать с приоткрытой форточкой.

Для этого нехитрого дела вам нужно постоянно держать в чистоте постельное белье. А если с вами спит животное? Оно же приносит в постель бактерии и микробы с лап!

Постельное белье должно быть не из дешевых. А самое хорошее из натуральных тканей! Если вы будете спать на синтетике то вам не будет очень комфортно от такого сна! И вообще — должен быть удобными и кровать и матрас.

Все такие постельное белье нужно будет стирать намного чаще! И еще желательно гладить утюгом чтобы продезинфицировать!

Если вы опаздываете на работу можно попросту забыть одеть трусы !

А вдруг у вас случится расстройство желудка и вы испустите газы ? А газы то бывают разные — тем самым можно замазать постельное белье — тогда его нужно будет полностью стирать!

Если мы что то успустили, то напишите об этом в комментарии! Подпишитесь на наш канал и поставьте нам !

Источник

11 фактов, о которых должны помнить все, кто любит спать без одежды

Исследования показывают, что только 30 % людей предпочитают спать голыми, остальные же решают остаться в нижнем белье или купить удобную пижаму. Но что на самом деле полезнее для нашего здоровья? Некоторые утверждают, что сон без одежды приносит больше пользы, тогда как другие отмечают, что это работает не со всеми. Многие люди предпочитают избавиться от пижамы просто потому, что без нее им более комфортно. Но сон без одежды имеет как плюсы, так и минусы, о которых вы, вероятно, не знаете.

1. Качественный сон

Ученые из Амстердамского университета выяснили, что для повышения качества сна и уменьшения количества ночных пробуждений необходимо снизить температуру кожи. Хороший способ сделать это — спать без одежды, так как вам даже не придется менять температуру воздуха в спальне.

Кроме того, одежда ограничивает свободу движений. Если же вы спите голым, вам не нужно беспокоиться о том, что футболка или пижама будут задираться, и это поможет вам лучше и глубже спать.

2. Снижение веса

К сожалению, невозможно похудеть только благодаря этому, но в сочетании с правильным рационом и регулярной физической нагрузкой сон без одежды поможет вам избавиться от лишнего веса. Исследователи из Национального института здоровья говорят, что сон при более сниженной температуре способствует ускорению метаболизма и предотвращает развитие диабета.

Кроме того, на ваш вес также влияет уровень гормона стресса кортизола. Если вы перегреваетесь во сне, его уровень в организме остается высоким. Это, в свою очередь, часто приводит к набору лишнего веса, повышению беспокойства и даже к перееданию.

3. Улучшение состояния кожи

На протяжении дня практически все ваше тело покрыто несколькими слоями одежды. Отказавшись от пижамы, вы даете своему телу (и особенно интимным зонам, которые чаще потеют) возможность дышать. Фактически это снижает риск такого кожного заболевания, как «стопа атлета», вызванного повышенной потливостью кожи.

Читайте также:  Чем оттереть стержень от ручки с одежды

Более того, сниженная температура во время сна оказывает защитное и антивозрастное действие на клетки. Это действие «гормона сна» мелатонина, который предотвращает дегенерацию клеток.

4. Красивые волосы

Пот может нанести серьезный ущерб вашим волосам. Высыхая, он оставляет соль, а это раздражает кожу головы, тогда как волосы становятся более уязвимыми и ломкими. Если ваше тело ночью не перегревается, это снижает интенсивность потовыделения, а значит, вы меньше вредите своим волосам.

5. Здоровые репродуктивные органы

Женские репродуктивные органы являются питательной средой для появления грибков и бактерий. Сон без одежды помогает интимным зонам дышать и оставаться в сухости, что снижает риск перегрева.

В случае с мужчинами плотное белье может ухудшать качество спермы и репродуктивное здоровье в целом. Чтобы уменьшить риск заболеваний, рекомендуется перед сном снимать белье и спать при более прохладной температуре.

6. Уверенность в себе

Уверенность является ключом к успешной карьере и насыщенной социальной жизни. Сон без одежды помогает вам стать более уверенным в себе. А когда вы чувствуете себя комфортно в собственном теле, это влияет на то, как вы ведете себя на протяжении дня.

7. Улучшение половой жизни

Согласно опросу, в котором приняли участие более 1000 человек, пары, которые спят обнаженными, более счастливы в браке и отношениях. Из них 57 % сообщили о своих хороших романтических отношениях с партнером, по сравнению с 48 % тех, которые спят в пижаме.

Это можно объяснить контактом кожи с кожей, в результате чего организм каждого партнера выделяет большое количество окситоцина, который также называют гормоном счастья. Окситоцин, в свою очередь, заставляет вас чувствовать себя более расслабленным, и наполняет любовью к близкому человеку.

Вы должны забыть о сне без одежды, если…

8. Вы лунатик

Если вы относитесь к 3 % лунатиков, не спешите выбрасывать свою пижаму. Известно о многих случаях, когда голые лунатики становились проблемой для своих соседей, а некоторых из них даже арестовывали.

Люди, страдающие от лунатизма, должны подумать дважды, прежде чем лечь спать без одежды, поскольку это может нанести вред их репутации и даже быть опасным.

9. У вас чувствительная кожа

Если вы страдаете от аллергии или у вас чувствительная кожа, сон нагишом не для вас. В этом случае пижамы обеспечивают необходимую защиту от различных раздражителей. Пыль и насекомые при контакте с кожей могут привести к таким проблемам, как аллергия, раздражение и даже астма.

10. Вы склонны к простуде

Сон без одежды может быть проблемой для людей, живущих в более прохладном климате или без хорошего отопления. Ночью температура воздуха падает, поэтому важно не подвергать себя чрезмерному переохлаждению, чтобы уменьшить вероятность болезни следующим утром.

11. Вы чувствуете беспокойство

Если вам неловко спать в обнаженном виде или вы боитесь, что в вашу спальню могут войти дети или соседи по квартире, тогда вы не сможете уснуть спокойно. Поэтому не волнуйтесь и наслаждайтесь своей самой удобной пижамой! Помните, что хороший сон необходим для вашего здоровья и благополучия!

Источник

Спать без одежды. Плюсы и минусы. Вредно ли это.

Сталкиваетесь иногда с тем, что в одежде, в которой вы ложитесь спать, некомфортно? И наверняка, ловя себя на этой мысли, вы идёте покупать новую, более, как казалось бы на ваш взгляд, удобную. Но зачем покупать одежду? Почему вы не рассмотрите вариант лечь спать голым, без всякой одежды? Не будет ничего мешать, ничего не будет сползать или задираться, ничто не будет сковывать ваши движения во время полноценного отдыха организма. Интересно? Тогда давайте разберёмся, что вы для себя откроете, если будете ложиться спать без одежды, а так же затронем тему недостатков такого отдыха.

Плюсов, на самом деле, много, и все они прекрасно ощущаются на практике.

Начнём с того, что качества ночного сна значительно повышается. Наверно, это покажется странным. Ведь обычно кажется что нет ничего прекраснее тёплой мягкой кровати, особенно если организм уже отдал всю свою энергию за продуктивный день. Но, как оказалось, вы будете чувствовать себя при пробуждении гораздо лучше, если будет немного прохладно, а так же будет проще заснуть. Это связано с одним достаточно простым фактом: температура тела во время сна немного снижается, а когда вы вот-вот проснётесь — повышается. Следовательно, достаточно тяжело будет заснуть, если ваше тело будет нагрето.

Вторым пунктом следует упомянуть то, что мы каждый день вынуждены находиться в одежде. Сон — единственная возможность, когда мы можем позволить себе и своему организму отдохнуть от этого. У тела будет возможность нормализовать терморегуляцию и потоотделение за то время, пока вы спите, освободившись от одежды, что очень важно для адекватного функционирования организма. То есть, если говорить проще, «кожа будет дышать».

Переходя к третьему пункту, стоит вспомнить, что у нас есть такой гормон, как мелатонин или «гормон сна». Он начинает вырабатываться активнее как раз при комфортных для организма условиях. Что это значит? А это значит, что, во-первых, параллельно активнее следует выработка гормонов соматотропина — гормона роста — и кортизола. Второй, между прочим, влияет на то, как вы будете справляться с усталостью и стрессом. Во-вторых, за счёт активации выработки соматотропина ускоряется регенерация клеток.. Из этого следует, что процессы старения замедляются, кожа выглядит лучше, быстрее растут крепкие волосы.

Четвёртым пунктом стоит отметить, что сон без белья можно считать вариантом закалки. Если практиковать сон без белья на постоянной основе, то вскоре организм будет учиться сопротивляться простуде и респираторным инфекциям.

Читайте также:  Размеры одежды таблицы для девушек подростков

Далее пятым пунктом хотелось бы затронуть сторону кровообращения. Да-да, сон без белья зависит на ток крови. Во время сна сосуды не будут пережиматься и сдавливаться и, следовательно, улучшится поступление крови к органам.

Так же свободный от одежды сон советуют людям, желающим сбросить лишние килограммы. Обратимся к первым пунктам. Во время того, пока вы спите в небольшой прохладе, ускоряется обмен веществ, а так же активируется соматотропин — это всё напрямую зависит на вашу фигуру.

Стоит завершить эту часть тем, что сон в одежде может даже вызвать кожные заболевания.

И это, конечно, всё прекрасно, но везде есть свои минусы. Рассмотрим их далее.

Так же, как и плюсы, все недостатки можно ощутить на практике. Например, во время какого-то серьёзного происшествия у вас вряд ли будет время одеться, ведь в первую очередь необходимо думать о том, как бы покинуть дом и спастись самому, вывести родственников и животных, а так же забрать все документы. Вряд ли найдётся время, чтобы одеться. Так же, если вы живёте дома не один, то, скорее всего, будет неловко столкнутся с кем-то во время похода до туалета, будучи полностью без одежды. Да и было бы так же неловко, если кто-то имеет привычку заходить в комнату, где вы спите.

Выше говорилось, что спать в прохладе — полезно для организма и это помогает погрузиться в более глубокий сон, но если станет совсем холодно, то, скорее всего, вы проснётесь, а чтобы одеться, придётся потормошить свой спящий организм.

Стоит так же отметить, что спать без одежды будет несколько негигиенично. Соприкосновение постельного белья с интимными частями тела человека способно вызвать некоторые заболевания, особенно если вы давно его не меняли.

В любом случае, как спать — решаете только вы. Вам может быть как комфортно как без одежды, так и в одежде во время сна. Задача этой статьи — показать все стороны того или иного выбора. Не забывайте, что здоровый сон — важная часть вашей жизни, возможность восстановить ресурсы, потраченные за день, и накопить на следующий. Стоит учитывать требования организма и обращать внимание на все нюансы, потому что даже такая мелочь, как одежда на вас во время сна, может так или иначе повлиять на ваш сон.

Канал носит исключительно информационный характер! Мы никого не побуждаем к действиям. Мнение редакции канала может не совпадать с вашим. Все рекомендации должны быть строго согласованы со специалистом!

Источник

7 причин, почему стоит спать всегда без одежды

Спать без одежды — это значит улучшать свое физическое и психическое состояние. Ученые по всему миру работали и провели кучу исследований по этому поводу. Говорить об их диссертациях ни к чему, потому что самое главное — это выводы исследований о которых сейчас расскажем подробно.

Польза

Раньше наши мамы и папы, бабушки и дедушки обязательно надевали на ночь пижаму. Но этому есть объяснение так как дома отапливали печами, а в туалет чаще всего нужно было идти на улицу, то есть пижама или сорочка должна была согревать тело.

  • Продление молодости. Пока мы спим наше тело расслаблено и гормон роста может свободно регулировать свои процессы: стимулировать иммунную систему, увеличивать мышечную массу и выполнять множество других жизненно важных функций. Если надеть пижаму, то у тела будет температура повышена, а это мешает выработке гормона.
  • Стресс. Сон без одежды позволяет сбросить уровень кортизола до минимума, а это значит, что человек будет легко справляться в сложных нервных ситуациях после крепкого, полноценного сна.
  • Вес. Оказывается, если спать голым, то это поможет сбросить лишний вес. Качество плохого сна приводит к прибавлению лишних кило, а вот свободная выработка гормонов наоборот позволяет избавляться от лишних килограммов.
  • Боль. Оказывается, при проявлении боли любого характера расслабленное тело во сне, без пижамы, помогает организму справляться с такой неприятной проблемой гораздо быстрее, чем наоборот, если человек надел пижаму и укутался под одеяло.
  • Бодрость. Если человек спал без одежды, он будет чувствовать себя гораздо бодрее и собраннее. Отдохнувший и набравшийся организм позволил всем важным функциям работать без помех, а значит полноценно.
  • чтобы сон был комфортным, необходимо подбирать постельное белье из натурального хлопка;
  • постель следует часто стирать, чтобы соблюдать гигиену;
  • регулируйте температуру в спальне, чтобы не пришлось одевать теплую одежду.

Минусы

Спать в пижаме привыкли многие из нас, поэтому без нее кажется уже холодно, однако плюсов, чтобы ее снять предостаточно, а что же можно сказать о минусах?

  • Если срочно звонят в дверь, а вы обнажены и не готовы открыть — это вводит в возбуждение и человек начинает нервничать.
  • Когда нужно сходить в туалет, а идти через проходную комнату, где спят дети или гости.
  • Кто-то из родственников прежде, чем зайти не стучится, а вы не хотите, чтобы в таком виде вас видел кто-то.

Если сделать вывод по тому стоит ли спать без одежды, то наверняка могут ответить больше людей “стоит”, чем наоборот, потому что доводы ученых убедительны, да и пользы просто куча. А как считаете вы? Поделитесь в комментариях ниже с нами…

Спасибо за лайк 👍. Подписывайтесь на наш канал 👆 и следите за новыми рецептами и советами для хозяек.

Источник

Полезно ли спать голым

Когда человек погружается в отдых, он освобождается от всего тягостного в повседневной жизни. Все мысли отходят на второй план, и становятся совершенно неважными. Что сделать, чтобы он был комфортнее? Многие считают, что лучший сон бывает без одежды. Но полезно ли спать голым, и как это сказывается на организме в целом?

Читайте также:  Бирки для одежды с фио

Что это такое

Для того, чтобы полностью почувствовать свободу и расслабление, многие ученые рекомендуют спать именно голышом. Считается, что так полезнее всего проводить ночное время суток.

Действительно, что может нарушить покой, если ничего не мешается и не создает никаких ограничений. Есть только обнаженное тело, подушка и одеяло.

Тем не менее не многие могут позволить себе такое, и лишь малый процент людей предпочитает пользоваться данным преимуществом.

Вред и польза

Многие считают, что сон без одежды приводит к распущенности, а также появляется риск заболеть. Но такая позиция обоснована, скорее, моральными и религиозными установками.

Психологи и ученые, наоборот, утверждают, что он способствует улучшению общего состояния здоровья и делает людей свободнее и счастливее.

Проанализировав мнения специалистов, можно прийти к выводу, что подобный отдых скорее полезен, чем вреден. Этому есть подтверждение.

  1. Нижнее белье создает давление на интимные части тела.
  2. У мужчин происходит перегрев половых органов, что может привести к плохой фертильности.
  3. Выделение влагалищной жидкости на нижнее белье.
  4. Нет сдавливания бюстгальтером груди, что минимизирует риск развития онкологических заболеваний данных органов.

Наличие одежды может привести:

  1. к кожным заболеваниям, так как создается повышенное потоотделение;
  2. дискомфорту в движениях, что в свою очередь приводит к нарушению режима отдыха.

Почему нужно спать голышом

Люди, предпочитающие засыпать в обнаженном виде, чаще просыпаются в хорошем настроении, и чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.

Это происходит потому, что вырабатывается гормон счастья окситоцин, так как пробуждение происходит без дискомфорта. Ничего не мешает первым утренним движениям.

Общие причины

В пользу сна без одежды можно отнести такие причины, как:

  1. Укрепление иммунитета за счет закаливания. Во время такого процесса сомнии организм учится адаптироваться к окружающей среде и адекватно реагировать на различные не благоприятные условия.
  2. Улучшение метаболизма. Во время сна голышом происходит стабилизация обменов веществ. В большей степени, это благоприятно сказывается на работе сальных и потовых желез.
  3. Нормализация кровообращения. Благодаря тому, что вещи не сдавливают сосуды, кровь имеет возможность свободно перемещаться по всей системе и выполнять свои функции без препятствий.
  4. Быстрое засыпание. Благодаря тому, что швы не сдавливают тело, происходит процесс нормального засыпания.

Для женщин

Для женщин подобный способ полезен тем, что препятствует возникновению грибка молочницы, а также других инфекционно – воспалительных заболеваний половых органов. К ним относится цистит, вагинит, уретрит.

К тому же, на нижнем белье за ночь скапливаются вагинальные выделения, в которых за несколько часов размножаются патогенные микроорганизмы. Они увеличивают шанс развития воспалений.

Помимо этого, подобный метод способствует улучшению качества кожных покровов. Это происходит потому, что тело находится в комфортном состоянии и его ничего не перетягивает. Таким образом, все функции организма могут работать без каких-либо внешних препятствий.

Так как при сне голышом женское тело имеет возможность оставаться в нормальной для него температуре, сальные и потовые железы работают в стандартном режиме, и не происходит расширения пор, которые при пробуждении могут забиваться.

Для мужчин

Для представителей мужского пола, спать без нижнего белья очень полезно. Трусы, даже самые свободные, имеют возможность нарушить кровообращение в малом тазу.

Для любителей обтягивающего белья это не мало важная информация, так как такого рода одежда имеет свойства сдавливать половые органы и повышать температуру яичек.

Если спать без трусов, мужчины помогут организму повысить качество вырабатывающегося эякулята. Это помогает избежать проблем с эрекцией и репродуктивной функцией.

Эксперты считают, что качество мужской спермы так же зависит от того, в чем они засыпают. Американские ученые провели исследование, в котором вели наблюдение за 500 мужчинами и отслеживали качество семенной жидкости.

В результате выяснилось, что у любителей носить тесное белье и спать ночью голыми, качество спермы в четверть раз лучше, нежели у тех, кто не снимает белье на ночь. Это происходит от того, что яички нагреваются, отчего и меняется качество спермы.

Можно ли спать в лифчике или носках

Чтобы женское тело полноценно восстановилось после дня, оно должно чувствовать себя максимально комфортно. Поэтому, для хорошего отдыха необходимо избавить себя от давящих на грудь бюстгальтеров.

К тому же, лифчик не может поддерживать грудь во время сна, так что какой от него смысл?

Когда грудь находится постоянно в фиксированном положении, молочные железы находятся не в естественном для себя состоянии. Это мешает нормальному кровотоку. Каким бы ни был удобным бюстгальтер, он в любом случае пережмет несколько лимфоузлов.

А по поводу того, насколько полезно спать в носках мнения разделились. Кому-то комфортно в них, так как носки согревают ноги и позволяют засыпать в тепле.

Но в этом есть и свои минусы, так как ноги будут сильно потеть, и не будут проветриваться. Появится неприятный запах.

Еще резинка от носков, так же, как и от любой одежды, может нарушить циркуляцию кровотока. Но, во избежание проблем, тем людям, кто не мыслит свой отдых без носков есть несколько советов:

  • надеть чистые носки;
  • использовать лишь такие, которые не сдавливают лодыжки;
  • изделия должны быть из натуральных нитей.

Как влияет на отношения

Без сомнения, сон голышом положительно сказывается на отношения между партнерами. Это помогает чувствовать себя более раскованными друг перед другом, и позволяет вести себя естественно.

Когда двое людей спят рядом голыми, то в организмах повышается уровень гормона, отвечающего за сексуальные потребности. Этот же гормон влияет и на улучшение качества сомнии.

Правила

Глупо будет сказать, что сон без одежды оказывает лишь положительное воздействие на организм. Это будет не правдой, если не придерживаться нескольких правил:

  • комфортная температура в помещении;
  • правильное постельное белье;
  • отсутствие сквозняков.

Если все это будет учтено, сон без одежды окажет положительный эффект как на физическое здоровье, так и на душевное равновесие.

Источник