Врачи советуют надевать легкую одежду



Медики советуют: как не заболеть и что делать при простуде

Погода в столице быстро меняется: температура воздуха повышается и падает ниже нуля, попеременно идёт то снег, то дождь. Риск простыть или заболеть гриппом при таких условиях гораздо выше. Обычно это происходит при перепаде температур от минус пяти до плюс пяти градусов.

Как не простудиться

Врачи советуют полноценно питаться, не менее четырёх-пяти раз в день, есть больше фруктов и овощей, богатых витамином С. Одеваться в этот период надо по погоде, стараясь не переохлаждаться. Очень важно правильно подобрать обувь на осень и зиму, женщинам лучше не надевать сапоги или ботинки на высоком каблуке. Если вы промочили ноги, важно как можно быстрее переобуться в сухое.

Не стоит стесняться надевать медицинские маски или марлевые повязки там, где много людей, например в транспорте. Но помните, что их нужно менять каждые два-три часа. Если в транспорте вы заметили человека с очевидными признаками простуды (покрасневшие глаза, насморк, постоянное чихание), то не стоит к нему близко подходить. Чтобы не подхватить инфекцию, нужно постараться отойти от него на расстояние более одного метра.

Важно соблюдать все гигиенические требования: чаще мыть руки, промывать носовые пазухи. Не касайтесь глаз, носа и рта — это предотвратит попадание вирусов в организм. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, а дома делайте влажную уборку. Как можно чаще протирайте предметы общего пользования, например телефоны и ключи.

Повышают иммунитет и занятия спортом. Люди, которые регулярно тренируются, тоже могут подхватить вирус, но у них симптомы болезни проявляются слабее и выздоравливают они быстрее.

Что делать, если вы уже простыли

При простуде повышается температура тела, может возникнуть чувство озноба, появиться насморк, кашель, головная боль и чувство общего недомогания. В этом случае надо остаться дома и соблюдать постельный режим. Главное — сразу обратиться к врачу. Только он может назначить правильное лечение. До прихода доктора рекомендуется обильное витаминизированное питьё (например, вода с лимоном или клюквой). Если температура высокая (39–40 градусов) и есть признаки дыхательной недостаточности — ощущения нехватки воздуха, одышки и падения артериального давления, срочно вызывайте скорую помощь.

Как защититься от гриппа

Лучше всего от гриппа защищает прививка. Её рекомендуют делать до начала сезонного подъёма заболеваемости, желательно за два-три месяца, чтобы организм успел выработать иммунитет после введённого препарата.

Если прививку вы не сделали, соблюдайте основные правила гигиены: тщательно мойте руки с мылом, делайте дома влажную уборку, промывайте носовые пазухи, регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, пользуйтесь медицинскими масками в местах, где много людей. Важно избегать тесного контакта с теми, у кого есть признаки заболевания: кашель, насморк и другие. Также стоит есть продукты с повышенным содержанием витамина С, а по рекомендации врача — использовать противовирусные препараты и средства.

Лечим грипп

Основные симптомы гриппа — жар, озноб, головная боль, повышенная усталость, боль в суставах и мышцах, кашель, боли в горле и заложенность носа. Самолечением при гриппе заниматься нельзя. Если вы переносите болезнь на ногах, могут развиться тяжёлые осложнения. При высокой температуре (38–39 градусов) обращайтесь за медицинской помощью.

Самое главное при гриппе — пить как можно больше жидкости, чтобы не было обезвоживания, но избегайте кофе, чая и колы с кофеином. Даже если нет аппетита, постарайтесь поесть немного простых продуктов, например белого риса или куриного бульона.

Что делать при переохлаждении

Если долго или без движения находиться на холоде, достаточно велик риск переохладиться или даже получить обморожение. Он возрастает, когда на вас промокшая или тесная обувь, лёгкая одежда, нет головного убора и шарфа, когда вы голодны или устали. Холодовой травме могут способствовать болезни сосудов, невриты, перенесённые инфекционные заболевания.

Большинство холодовых травм получают люди в состоянии алкогольного опьянения.

При переохлаждении человек чувствует озноб, дыхание и пульс учащаются, немного повышается артериальное давление, появляется гусиная кожа. Если долго находиться на холоде, может нарушиться координация движений, а также путаться сознание, возникать судороги. В этом случае надо сразу вызвать врача.

Самое главное при переохлаждении — восстановить нормальную температуру тела: перейти в тёплое помещение, надеть сухую одежду, лечь под тёплое одеяло. Очень важно держать накрытой голову, поскольку через неё проходит 30 процентов теплоотдачи.

Обязательно нужно горячее питьё. Можно принять тёплую ванну, но нагревать воду необходимо постепенно, начиная с температуры плюс 28 градусов до плюс 34–36. Можно аккуратно растирать тело мягкой мочалкой. Голова и шея должны быть приподняты.

Первая помощь при обморожении

По данным медиков, количество обморожений увеличивается не при сильном морозе, а при колебании температур. Чаще всего страдают стопы, на втором месте — кисти, затем — нос, уши, щёки. Первое проявление местного обморожения легко не заметить. У человека понижается температура кожи, она бледнеет, теряет чувствительность, может ощущаться покалывание или жжение.

Как и при общей холодовой травме, при обморожении в первую очередь нужно согреться: перейти в безветренное тёплое место, снять мокрую одежду, укрыться одеялом и пить горячую воду или чай, ни в коем случае не алкоголь. Согреть отмороженный участок можно с помощью ватно-марлевых повязок со слоем компрессной бумаги или полиэтиленовой плёнки. Можно использовать одеяло или поролон.

Поможет и тёплая ванна. При местных обморожениях воду нужно согревать постепенно, начиная с температуры плюс 17–18 градусов. Затем примерно в течение часа воду греют до плюс 36–37 градусов. Растирание льдом и снегом не рекомендуется: можно нанести травму или ещё больше переохладить обмороженный участок тела.

Если кожа при согревании теплеет, восстанавливается чувствительность, это значит, что холодовая травма поверхностная. Боль и отсутствие чувствительности после согревания более характерны для глубоких обморожений. В этих случаях надо немедленно обратиться к врачу.

Источник

Зачет по грамматическим нормам языка 11 класс
тест по русскому языку (11 класс) на тему

В материале использованы задания из открытого банка ЕГЭ с сайта ФИПИ.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Зачет «Языковые нормы»

А) нарушение связи между подлежащим и сказуемым

Б) нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

В) ошибка в построении предложения с однородными членами

Г) неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

Д) неправильное построение предложения с косвенной речью

1) Те, кто интересовался литературными течениями начала ХХ века, читал стихотворения футуриста Маяковского, символиста Бальмонта, акмеиста Мандельштама.

2) По результатам научного исследования будет опубликована статья в журнале «Наука и жизнь».

3) Лирический герой М.Ю.Лермонтова – это человек, презирающий раба
и рабство и который дышит свободой.

4) Ведущий поинтересовался у первой пары участников, известны ли вам правила игры.

5) Будучи машинистом электропоезда, оставалось не так много времени для чтения.

6) Никто, даже лучшие специалисты, не мог вначале поставить правильный диагноз.

7) Комендантша спросила, что за человек этот Пугачёв.

8) А.С. Пушкин нам дорог и «Медным всадником» –непревзойдённым шедевром в жанре поэмы.

9) Нужно не только делать природу более красивой, но и беречь её.

А) неправильное употребление падежной формы существительного с предлогом

Б) нарушение связи между подлежащим и сказуемым

В) нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

Г) неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

Д) нарушение в построении предложения с причастным оборотом

1) Поэтический строй «Слова о полку Игореве» наложил яркий отпечаток на творчество Сергея Есенина, особенно на его драматическую поэму «Пугачёва».

2) Окончив с отличием школу, слёзы радости появились у него на глазах.

3) Те, кто приехал в Воронеж в феврале, попал на вернисаж художника Голубовского, пейзажиста и анималиста.

4) Благодаря комментариев Ю.Лотмана к «Евгению Онегину» каждый прочитавший роман лучше понимает эпоху Пушкина.

5) Гринёв принадлежал к числу дворян, не считавшему возможным изменить присяге.

6) Поэзия пробуждающейся весны раскрывается Ф.Тютчевым в стихотворении «Весенние воды».

7) Все, кто умеет пользоваться компьютером, имеют доступ к широкому информационному полю.

8) Картина И. Шишкина «Рожь» имеет значение этапного произведения, лучше всего отразившего особенности передвижнического пейзажа второй половины XIX века.

9) Употребляя выражение «ворона с павлиньими перьями», хотят обличить человека, который старается казаться значительнее, чем он есть

А) нарушение видовременной соотнесённости глагольных форм

Б) нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

В) ошибка в построении предложения с однородными членами

Г) неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

Д) нарушение в построении предложения с причастным оборотом

1) Смеясь над собственными недостатками, рождается привычка анализировать свои поступки.

2) Жители маленького провинциального городка любили и гордились знаменитым земляком.

3) Московские голубеводы ежегодно проводят различные состязания, во время которых пернатые преодолели расстояния до 1500 километров.

4) Расположенный рынок в центре города нуждался в реконструкции.

5) В кинотеатре «Художественном» состоится ретроспективный показ фильмов известного режиссёра.

6) Те, кто читал критическую статью Н.Добролюбова, знакомы с его оценкой «тёмного царства».

7) Фёдор Михайлович Достоевский писал, что высшая и самая характерная черта российского народа – это чувство справедливости.

8) Художественный мир Мастера характеризуется рядом предметных деталей, приобретающих символическое значение.

9) Насыщенная удивительными фактами «Большая книга леса» Юрия Дмитриева – произведение энциклопедического характера, в то же время проникнутое необычайной поэзией.

А) нарушение связи между подлежащим и сказуемым

Б) нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

В) ошибка в построении предложения с однородными членами

Г) неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

Д) нарушение в построении предложения с причастным оборотом

1) В пейзаже И.Машкова «Виде Москвы» есть ощущение звонкой красочности обычной городской улицы.

2) В этом сочинении не только отражён оригинальный взгляд автора на проблему, но и его современников.

3) Творчество позднего Бетховена мало соответствовало вкусам современной ему венской публики, отдававшего свои симпатии камерному музицированию.

4) Все, кто читал поэтические произведения В. Маяковского, знаком с особым ритмом его стиха.

5) Готовясь к выступлению, стала понятна точка зрения оппонента.

6) Большинство учёных если и прочитали новую псевдонаучную книжку, то сочли её чепухой.

7) Северо-восточнее села Зорина располагаются болота, образовавшиеся путём оседания осадков.

8) Русские поэты ХIХ века знали и использовали народную символику.

9) Оказавшись в трудной ситуации, никогда не следует терять надежду на благоприятный исход событий!

В одном из выделенных ниже слов допущена ошибка в образовании формы слова. Исправьте ошибку и запишите слово правильно.

этот вариант БОЛЕЕ УДАЧНЫЙ

а)ПОЕЗЖАЙ быстрее б)молодые ОФИЦЕРЫ в)в ДВЕ тысячи пятом году г)мало ВРЕМЯ

В одном из приведённых ниже предложений НЕВЕРНО употреблено выделенное слово. Исправьте лексическую ошибку, подобрав
к выделенному слову пароним. Запишите подобранное слово.

а)Изучение поведения животных в условиях арктического моря ПРЕДОСТАВЛЯЕТ огромный научный интерес.

б)Было тепло, почти жарко; молодые блестящие листочки сами, торопясь, ОДЕЛИ деревья.

в) Любовь Татьяны вначале была БЕЗОТВЕТНОЙ.

г) Мысль о возможной утрате этого образа была для него НЕСТЕРПИМА.

д) В последнее время значительно снижается арендная ПЛАТА за жильё.

В одном из приведённых ниже предложений НЕВЕРНО употреблено выделенное слово. Исправьте лексическую ошибку, подобрав
к выделенному слову пароним. Запишите подобранное слово.

а) Врачи советуют в жару НАДЕВАТЬ лёгкую одежду. б) Июнь в этом году был ДОЖДЛИВЫМ, солнце выглядывало редко.

в) ДОВЕРИТЕЛЬНЫЙ тон беседы способствует лучшему взаимопониманию. г) Ответ был составлен в ДИПЛОМАТИЧНЫХ выражениях.

д) Оба берега реки были высоки и обрывисты, и можно было видеть залегающие пласты ГЛИНЯНОЙ почвы.

Выберите грамматически правильное продолжение предложения. Изучая растения средней полосы,

1) у меня появился интерес к этой проблеме. 2) некоторые из них используются для озеленения участков. 3) они были собраны в гербарий.

4) обратите внимание на их отличие от растений других зон.

Укажите предложение с грамматической ошибкой (с нарушением синтаксической нормы).

1) В журнале опубликована рецензия на новый сборник стихов молодых поэтов.

2) Все, кто бы ни писал о русской природе, отмечал её поэтичность и живописность.

3) В картине художника Богатова «Соседки» обращает на себя внимание роскошный интерьер комнаты 4) Ни один из прохожих, спешивших на ярмарку, не обратил внимания на стоящие в стороне возы с домашней утварью.

Укажите пример с ошибкой в образовании формы слова.

1) без вишен 2) более труднее 3) около двух тысяч человек 4) испеки пирог

В одном из приведённых ниже предложений НЕВЕРНО употреблено выделенное слово. Исправьте лексическую ошибку, подобрав
к выделенному слову пароним. Запишите подобранное слово.

а) На данный момент смартфоны находятся в разработке, и их конструкция может ПРЕТЕРПЕТЬ изменения.

б) ИНФОРМАЦИОННЫЙ портал Всероссийской олимпиады школьников пользуется большой популярностью у старшеклассников.

в) Они молча постояли у Могилы Неизвестного Солдата, глядя на мечущееся на ветру пламя ВЕЧНОГО огня.

г) В ГАРАНТИЙНОМ талоне должны быть указаны дата продажи, наименование изделия, его серийный номер.

д) Боль оказалась НЕТЕРПИМОЙ, и к спортсмену прямо на футбольном поле подошёл врач.

В одном из приведённых ниже предложений НЕВЕРНО употреблено выделенное слово. Исправьте лексическую ошибку, подобрав
к выделенному слову пароним. Запишите подобранное слово.

а) Толокно – это продукт, давно ПРИЗНАННЫЙ и распространённый в России. б) М.Ю. Лермонтов писал РОМАНТИЧЕСКИЕ поэмы.

в) Капитан казался полным НЕВЕЖДОЙ в вопросах истории Отечества. г) На этом небольшом предприятии за несколько лет сложился высокопрофессиональный коллектив, и в этом году он ЗАПОЛНИЛСЯ новыми кадрами. д) Ответчик долго УКЛОНЯЛСЯ от погашения долга, ссылаясь на отсутствие средств.

Укажите грамматически правильное продолжение предложения. Исследуя творчество Державина,

1) удивляешься разносторонности таланта поэта. 2) обнаруживаются черты классицизма, сентиментализма и романтизма. 3) многогранность его таланта вызывает восхищение. 4) литературоведа ждёт много открытий.

2 вариант №7 Укажите предложение с грамматической ошибкой (с нарушением синтаксической нормы).

1) В стихотворении Блока «Скифы» прослеживаются традиции литературы XIX века. 2) Одним из основоположников натуральной школы стал В.Г. Белинский, внёсший существенный вклад в создание теории реализма. 3) Мемуары знакомят нас с эпохой и дают полное представление о том или ином писателе. 4) Музыка может не только выразить нежность и радость, а также и тревогу, печаль.

Источник

Врачи советуют: как уберечь здоровье при перепадах температур

Синоптики предупредили о резком похолодании в середине недели. В ночь на четверг, 26 января, столбики термометров опустятся до минус 20 — минус 22 градусов. Днём они покажут минус девять — минус 11 градусов. Уже к субботе снова потеплеет до минус четырёх — плюс одного градуса. Синоптики прогнозируют и скачки давления.

В дни, когда погода резко меняется, больше других страдают люди с хроническими заболеваниями, особенно пожилые. В сильные холода им лучше не выходить на улицу. Если это всё же необходимо, стоит продумать, что надеть, и спланировать маршрут. О том, как пожилым людям с хроническими болезнями уберечь здоровье в период перепадов температуры, рассказал главный терапевт Москвы.

Не отменять назначенные врачом лекарства

Очень важно каждый день принимать препараты, которые назначил лечащий врач. Они помогут поддержать организм. Это касается и людей с повышенным артериальным давлением. Категорически нельзя определять давление «на глаз», а тем более изменять дозировку или вовсе отменять прописанные доктором препараты, потому что это может привести к ухудшению самочувствия.

Соблюдать диету

При изменении температуры, атмосферного давления и влажности воздуха стоит исключить из рациона острое, жирное, жареное и алкоголь. Питаться нужно три-четыре раза в день, не переедать. Предпочтение лучше отдавать блюдам из рыбы, молочным продуктам, овощам и фруктам.

Сколько пить жидкости, зависит от общего состояния здоровья. Кому-то стоит выпивать два литра воды в сутки, а людям с сердечно-сосудистой недостаточностью или гипертонической болезнью чрезмерное употребление жидкости и соли противопоказано.

Надевать многослойную одежду и удобную обувь

Людям с хроническими болезнями желательно не находиться на воздухе больше часа. Важно не только рассчитать время в дороге, но и подумать, где по пути отдохнуть в тёплом помещении. Врачи советуют взять с собой горячий сладкий чай, который поможет согреться.

Нельзя выходить на улицу в мороз, при сильном ветре и высокой влажности без головного убора и варежек. Одежда должна быть многослойной — она согреет лучше, чем одно тяжёлое пальто или шуба. Женщинам в мороз лучше не надевать металлические серьги или кольца, чтобы не получить локальное обморожение.

Пожилым людям, у которых есть проблемы с тазобедренными или коленными суставами, надо правильно выбирать обувь. Она должна быть не только тёплой, но и нескользкой. Если на улице гололедица, на каблуки можно прикрепить металлические набойки или поролон, на подошву — лейкопластырь или изоленту. Перед выходом можно также натереть подошву наждачной бумагой и взять с собой трость c резиновым наконечником.

Выйдя в гололедицу на улицу, двигайтесь осторожно, наступая на всю подошву. Ноги должны быть слегка расслаблены, корпус чуть наклонён вперёд. Под снегом может быть лёд, поэтому осторожно наступайте на места, где лежит свежевыпавший снег. Желательно держать руки свободными, чтобы смягчить удар, если удержать равновесие всё-таки не удастся. Ещё один совет — сгруппироваться при падении, чтобы не удариться головой.

Если место ушиба продолжает болеть в течение суток, надо обязательно обратиться к врачу.

Дышать через шарф и носить лекарство в кармане

У людей, страдающих лёгочными заболеваниями, мороз и холодный ветер могут спровоцировать бронхоспазм — сужение бронхов. Им рекомендуют дышать исключительно через тёплый шарф и только носом, иначе воздух не успеет согреться. Страдающие от стенокардии должны обязательно положить в карман верхней одежды нитропрепарат в форме спрея, потому что холод и ветер могут спровоцировать скачок артериального давления.

Пациентам с сердечно-сосудистыми болезнями медики советуют вообще отказаться от прогулок и выхода на улицу, за исключением крайней необходимости. Дело в том, что мороз, ветер и высокая влажность могут вызвать осложнения и резкие болевые приступы.

Что делать при обморожении

После прогулки нужно осмотреть себя: нос и уши, как бы их ни прикрывали, обмораживаются быстрее всего. А человек, страдающий, например, сахарным диабетом, может этого и вовсе не почувствовать. Если есть покраснение (или даже отёк), чувство жжения или покалывания, ни в коем случае нельзя растирать эти участки.

Растирать обмороженную кожу льдом и снегом тем более не стоит. Велик риск ещё больше переохладить и травмировать её. Согреть обмороженный участок можно с помощью теплоизолирующих материалов, например ватно-марлевых повязок со слоем компрессной бумаги или полиэтиленовой плёнки, если этого нет под рукой — с помощью поролона, одеял и так далее. Также помогут горячее питьё и тёплая ванна. Нагревать воду в ней нужно обязательно постепенно, примерно в течение часа с температуры плюс 17–18 градусов до плюс 36–37 градусов.

Если на следующий день покраснения и боль сохраняются, надо обратиться к врачу, так как это может быть обморожение второй степени.

Как помочь при переохлаждении

Тому, кто переохладился, надо помочь восстановить нормальную температуру тела. Самый простой и безопасный метод — тёплые одежда, одеяла и помещение. Можно использовать одеяла с электроподогревом. Согревать нужно только грудную клетку, иначе возможны осложнения. Важно держать накрытой голову, потому что она отдаёт 30 процентов тепла.

Хорошо помогают горячее питье и тёплая ванна (нагревать постепенно до температуры не выше плюс 36 градусов). В ванне можно осторожно растирать тело мягкими мочалками. При лёгком переохлаждении бывает достаточно только согревания, при среднем и тяжёлом пострадавшему нужна помощь врача.

Источник